Tras la migración puede ser que te encuentres preguntando que podrías haber sido en tu país de acogida, quién eres ahora mismo y quien puedes ser en tu nuevo país.
Vivir en el extranjero implica pérdidas pero todo depende de con qué perspectiva veas esta palabra. Puedes verla como eliminación o como una oportunidad de transformación y crecimiento.
Preguntas que te pueden ayudar en tu momento vital.
- ¿Qué respondo en esta situación?
- ¿Qué me pide realmente el proceso migratorio?
- ¿Para qué me ocurre esto?
- ¿Cómo respondo?
- ¿Qué puedo aportar yo aquí?
En este reto de vivir en el extranjero es importante tener las herramientas adecuadas para superar el estrés que conlleva. Esto significa tener recursos internos y externos.
Cuando vivimos en otro país es necesario conocerse a uno mismo, saber quien soy yo ahora, quien quiero ser, qué potencial tengo y cuales son mis debilidades para poder desarrollarlas. También equivale al control de creencias y conocer los valores de uno mismo. Todo esto sería parte de las herramientas internas que uno tiene para superar las dificultades.
En cuanto a los recursos externos se refiere al apoyo social. Las relaciones y calidez de nuestro entorno aportan sentido en nuestra vida y generan sentido de pertenencia. Esto no tiene porque referirse solo a las amistades en el nuevo país, también puede ser del país de origen.
Crear una tribu en un nuevo país puede llegar a ser complicado. por eso quiero crear un espacio donde podamos compartir experiencias y crecer personalmente conjuntamente.
Foughali, Z. & Conesa, M. A. (2019). El duelo migratorio: explorando los caminos de la migración y del sentido. Psicobioquímica,6, 57-64.
Si quieres trabajar en grupo para tomar perspectiva de la situación en la que te encuentras y ver tu la situación de tu proceso migratorio desde otros ojos en un acompañamiento grupal apúntate a la lista de espera.